◆モロヘイヤのグリーンスムージー

【材料】
モロヘイヤ（葉のみ）　30g 桃　1/2個 バナナ　1本 豆乳　200cc

(1)モロヘイヤを茹でてアク抜きする
(2)全ての材料をミキサーでよく混ぜればできあがり

◆シソドレッシング

【材料】
赤しそ　80g 玉ねぎ　30g 酢　60cc オリーブ油　200cc 塩、こしょう、からし　各適量 冷凍ブルーベリー　50g

(1)全てミキサーにかけてよく混ぜればできあがり ＊パスタに絡めても◎