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2010年05月17日 OA その他
(1)そら豆は房からはずして塩ゆでする 1分くらいさっとゆでたらざるにとり、粗熱をとって皮をむく
(2)具材は食べやすい大きさに切る たまねぎ、油揚げをだし汁で煮てみそを溶かし、豆腐を入れる 最後にそら豆を加えればできあがり
2026年02月05日
【木曜日のチューモク】ブロッコリーとささみのアンチョビソースがけ
【木曜日のチューモク】ブロッコリーの芯と塩昆布炒め
2026年01月30日
【朝光のあさひる土鍋ごはん】うまかろーま🄬の混ぜごはん
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【朝光のあさひる土鍋ごはん】ごまドレッシング